تجربتي مع العصفر للخوف
إحدى التجارب التي تم توثيقها كانت لشخص يعاني من القلق الاجتماعي المزمن. بعد محاولات متعددة للعلاج باستخدام الأدوية التقليدية والعلاج النفسي، قرر هذا الشخص تجربة العصفر بناءً على توصية من أحد الأصدقاء. بعد استخدام العصفر على شكل شاي يوميًا لمدة شهر، لاحظ تحسنًا ملحوظًا في قدرته على التعامل مع المواقف الاجتماعية دون الشعور بالخوف الشديد.
في تجربة أخرى، كانت هناك امرأة تعاني من نوبات الهلع المتكررة. بالرغم من أنها كانت تتلقى العلاج النفسي وتستخدم أدوية مهدئة، إلا أن تلك العلاجات لم تكن كافية للسيطرة على نوباتها. بعد أن قرأت عن فوائد العصفر، قررت إضافته إلى نظامها اليومي. بعد عدة أسابيع، لاحظت أن نوبات الهلع أصبحت أقل تكرارًا وأقل حدة.
تجربة ثالثة تتعلق بشخص كان يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) نتيجة حادثة مؤلمة. الأدوية التقليدية كانت تساعده إلى حد ما، لكن الآثار الجانبية كانت تسبب له مشكلات إضافية. بعد استشارة طبيب مختص في الطب البديل، بدأ في استخدام العصفر مع نظامه العلاجي المعتاد. خلال فترة قصيرة، لاحظ تحسنًا في نوعية نومه وانخفاضًا في الكوابيس المتكررة، مما ساهم في تحسين حالته العامة.
طريقة استعمال العصفر للخوف
يضاف العصفر إلى مياه مغلية في وعاء.
يستمر تسخين الوعاء على النار لمدة خمس عشرة دقيقة لضمان استقرار العصفر في القاع.
بعد ذلك، يُصب العصفر المستقر في فنجان ويُضاف إليه السكر حسب الرغبة.
يساهم شراب العصفر في تعزيز الأداء العقلي.
كم مدة استخدام العصفر للخوف والقلق؟
العصفر يعد عنصرًا فعالًا في معالجة العديد من المشكلات النفسية مثل الشعور بالخوف والقلق. هذا النبات يمتاز بمحتواه العالي من التربتوفان، المكون الذي يشار إليه بأنه يسهم في تحقيق الشعور بالسعادة ويعرف بأنه جزء أساسي من تكوين السيروتونين.
أيضًا، يدعم العصفر الجسم بالفوليك والزنك، مما يعزز من الشعور بالبهجة والراحة النفسية. ينصح بتناوله قبل موعد النوم بساعتين ليكون أكثر فعالية لمن يعانون من حالات القلق المُفرط والخوف. بإمكانية كذلك تناوله خلال النهار حسب الحاجة.
يُساهم العصفر كذلك في تهدئة الأعصاب ومعالجة التوتر، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحسين الحالة النفسية والمزاجية.
تحذيرات حول العصفر
العصفر يقدم العديد من الفوائد الصحية، منها التخفيف من الشعور بالخوف والقلق. ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى ضرورة توخي الحذر عند استخدامه في بعض الظروف الخاصة.
الحمل
يمكن للنساء الحوامل استخدام زيت العصفر بأمان في فترة الحمل، إلا أنه يجب تجنب استهلاك زهرة العصفر نفسها لأنها قد تؤدي إلى حدوث الإجهاض.
الرضاعة
ينصح بعدم استعمال زهرة العصفر أو زيتها خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية نظرًا لقلة المعلومات حول سلامتها في هذه الفترة.
اضطرابات النزيف
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التجلط الدموي أو لديهم قرح في الجهاز الهضمي مثل المعدة والأمعاء تجنب استخدام العصفر. استهلاك هذا النبات قد يؤدي إلى تفاقم حالات النزيف لأنه يمكن أن يؤخر عملية تجلط الدم.
الحساسية من عائلة الرجيد
عند الأفراد الذين لديهم حساسية من أزهار مثل الأقحوان والقطيفة، قد تتفاعل أجسامهم بشكل سلبي عند استهلاك العصفر، إذ تتشارك هذه النباتات في خصائص مشتركة قد تثير الحساسية.
مرضى السكري
زيت العصفر قد يؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم، مما قد يجعل من الصعب التحكم في مستويات السكر للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.
الخضوع لعمليات جراحية
يُوصى بالامتناع عن استخدام العصفر لمدة أسبوعين قبل إجراء عملية جراحية للحد من مخاطر التعرض لنزيف حاد.
