تجربتي في تأخير الدورة
تجربة سارة
سارة، امرأة في الثلاثينيات من عمرها، كانت تعاني من تأخير الدورة الشهرية بشكل متكرر. كانت تعمل في وظيفة تتطلب الكثير من الجهد والوقت، مما أدى إلى مستويات عالية من التوتر. تقول سارة: “كنت أعمل لساعات طويلة وأشعر بالتوتر المستمر. لاحظت أن دورتي الشهرية بدأت تتأخر بشكل منتظم. بعد استشارة الطبيب، أدركت أن التوتر كان له تأثير كبير على هرموناتي.”
تجربة ليلى
ليلى، شابة في العشرينيات من عمرها، واجهت تأخير الدورة بعد أن فقدت وزنًا كبيرًا في فترة قصيرة. تقول ليلى: “كنت أعمل بجد لخسارة الوزن واتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا. بعد فترة، لاحظت أن دورتي الشهرية توقفت تمامًا. بعد زيارة الطبيب، تبين أن فقدان الوزن السريع أثر على توازن هرموناتي.”
تجربة مريم
مريم، امرأة في الأربعينيات من عمرها، لاحظت تأخير الدورة بعد رحلة طويلة إلى الخارج. تقول مريم: “كنت في رحلة عمل طويلة وتغير روتيني اليومي بشكل كبير. عندما عدت، لاحظت أن دورتي الشهرية تأخرت. بعد استشارة الطبيب، تبين أن التغيرات في الروتين اليومي والسفر يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.”
تجربة هند
هند، رياضية محترفة، واجهت تأخير الدورة بسبب التمارين المكثفة والنظام الغذائي الصارم. تقول هند: “كنت أتدرب بشكل مكثف وأتبع نظامًا غذائيًا محددًا. لاحظت أن دورتي الشهرية بدأت تتأخر. بعد استشارة أخصائي التغذية، أدركت أن التمارين المكثفة والنظام الغذائي يمكن أن يؤثران على الدورة الشهرية.”
تأخير الدورة الشهرية دوائيا
قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام وسائل مختلفة لتأخير الدورة الشهرية في ظروف معينة.
من هذه الظروف، استعمال الحبوب الخاصة بتأخير الدورة أثناء الذهاب للعمرة أو الحج لتمكينهن من أداء الطقوس بيسر وسهولة.
كما قد ترغب بعض النساء في استخدام هذه الحبوب خلال شهر رمضان لتتمكن من الصيام دون انقطاع.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح أحيانًا العرائس الجدد باستخدام هذه الحبوب لتأجيل الدورة الشهرية وضمان راحة في بداية الحياة الزوجية.
يتوفر عدد من الخيارات والطرق التي تسمح بتأجيل الحيض لغرض ما.
طريقة تأخير الدورة الشهرية بحبوب منع الحمل
تستخدم حبوب منع الحمل على نطاق واسع لتنظيم أو تأخير الدورة الشهرية.
يتكون الشريط المعتاد لهذه الحبوب من 28 حبة، حيث تحتوي 21 حبة منها على هرمونات فعالة تعمل على إيقاف الخصوبة، بينما الـ7 الباقية بدون مفعول هرموني.
خلال فترة استخدام الحبوب الغير فعالة، يظهر نزيف يطلق عليه اسم نزيف الانسحاب.
ومن الممكن تجنب هذا النزيف بعدم تناول الحبوب الغير فعالة والبدء مباشرة بشريط جديد من الحبوب الفعالة.
كذلك، يوجد أنواع خاصة من حبوب منع الحمل تسمح بحدوث الدورة الشهرية مرة كل ثلاثة أشهر أو حتى مرة في السنة، مما يعطي خيارات مرنة لمن ترغب في إرجاء الدورة الشهرية لمدة أطول. ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام هذه الطرق لضمان اختيار الأنسب.
أقراص النورإيثندرون
النورثيستيرون هو هرمون يشبه البروجسترون، يعمل على الحفاظ على بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية، مما يمنع تساقطها مع بدايتها. لمن يودون تأجيل الدورة الشهرية، ينبغي بدء تناول حبوب النورإيثندرون قبل ثلاثة أيام من الوقت المتوقع للدورة الشهرية.
يستمر الشخص في تناول الحبوب خلال الفترة التي يرغب في تأجيلها. عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية بالنزول بعد يومين إلى ثلاثة أيام من التوقف عن استخدام الدواء، ومع ذلك، قد يختلف هذا التوقيت من شخص لآخر.
على الرغم من فعالية حبوب النورإيثندرون في تأخير الدورة، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها لتفادي أي مضاعفات محتملة.
مشروبات قد تؤخر الدورة الشهرية
إليك بعض الأمثلة على مشروبات يُقال إنها تساهم في تأخير الحيض:
1. عصير الليمون
قد يؤثر شرب عصير الليمون على توقيت الدورة الشهرية نظرًا لمستويات الحموضة العالية فيه، ولكن لا تزال الدراسات مطلوبة لإثبات صحة هذه الفكرة.
يجدر بالذكر أن الليمون يحتوي على عناصر حمضية قد تسبب تهيجًا في الأسنان، اللثة، الفم، الحلق، المعدة والأمعاء.
2. خل التفاح
يُعتقد أن تناول خل التفاح قد يؤدي إلى تأخير حدوث الدورة الشهرية، ويُقال أيضًا إنه يعمل على التخفيف من الأعراض المصاحبة لها مثل الألم والانتفاخ. ومع ذلك، لا توجد أبحاث كافية تدعم هذه الادعاءات حتى الآن.
من ناحية أخرى، تُظهر بعض الدراسات أن خل التفاح قد يُساعد في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض واضطرابات هرمونية. وهذا يشير إلى أن خل التفاح قد لا يسبب توقف الدورة الشهرية، بل قد يكون له دور في استعادة توازنها الطبيعي.
3. مشروب الجيلاتين
هناك اعتقاد شائع بين الناس بأن تناول مشروب الجيلاتين يمكن أن يساهم في تأخير الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية تثبت هذه الفرضية.
يذكر البعض أنه بتناول كأس من الجيلاتين، قد يتم تأخير الدورة الشهرية لمدة تصل إلى أربع ساعات. وفي حالة الرغبة في تأخيرها لمدة أطول، ينصح بتناول جرعات أكبر من الجيلاتين.
مع ذلك، من المهم الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط للجيلاتين قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الانتفاخ وصعوبة في التنفس. يجب توخي الحذر عند تناوله بكميات كبيرة.
4. شوربة العدس
يعتقد البعض بأنه عند تناول شوربة العدس قبل الدورة الشهرية بأيام قليلة، قد تتأخر الدورة، إلا أنه لا توجد أدلة علمية تثبت صحة هذا الاعتقاد.
