علاج الإمساك عند الأطفال بعمر سنتين
لضمان صحة هضمية أفضل للطفل، يُفضل تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في وجباته اليومية. تشمل هذه الأطعمة الخضار، الفواكه، الحبوب المتكاملة كالشوفان، والبقوليات مثل العدس والفول، وكذلك أطعمة مثل الفشار ورقائق الذرة. هذه المكونات تعزز من كفاءة الجهاز الهضمي وتسهل عملية الإخراج لدى الأطفال. كما أن إدراج منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والزبادي في نظام الطفل الغذائي يدعم البكتيريا المفيدة في المعدة، مما يساهم في تحسين الهضم.
يُنصح بكثرة شرب الماء والعصائر الطبيعية لدعم عمل الجهاز الهضمي. من المهم أيضاً التقليل من استهلاك السكريات والدهون. تعويد الطفل على الذهاب للتواليت في أوقات محددة يمكن أن يساعد في تنظيم دورة الإخراج. في حال عدم فعالية هذه الإجراءات، قد تحتاج الأم للجوء إلى استخدام الملينات كالشراب أو اللبوس أو الحقن الشرجية، بشرط أن يتم ذلك تحت إشراف طبي حازم.
أسباب حدوث الإمساك عند الأطفال
توجد عدة عوامل قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالإمساك. قد يتردد الطفل في استخدام الحمام أثناء تعلم استخدامه، وذلك خوفًا من الدخول إليه، مما يؤدي إلى الإمساك. كما أن وجود براز كبير الحجم يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا أثناء التبرز، ما يجعل الطفل يتجنب دخول الحمام. تغيير النظام الغذائي للطفل بحيث يقل احتواؤه على الألياف الطبيعية مثل الفواكه والخضروات يمكن أيضًا أن يسبب الإمساك.
الأدوية مثل مكملات الحديد والمضادات الحيوية تعد من الأسباب المؤدية للإمساك. إذا كانت الأم تعاني من الاكتئاب ولا تتناول طعامًا صحيًا خلال فترة الرضاعة، قد يؤدي ذلك إلى إصابة الطفل بالإمساك. العوامل الوراثية والمشاكل الصحية كحساسية الألبان أو التشوهات في الجهاز الهضمي يمكن أن تكون أيضًا من الأسباب المؤدية لظهور الإمساك عند الأطفال.
أعراض الإمساك عند الأطفال
عند الأطفال، تختلف معدلات التبرز بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يذهب بعضهم للحمام كل يوم، بينما يتبرز آخرون بشكل أقل تكرارًا. حالات الإمساك عند الصغار يمكن أن تحدث عندما يواجهون تغييرا في هذا النظام المعتاد. وتشمل العلامات التي تدل على الإمساك عند الأطفال ما يلي:
1. انخفاض تواتر التبرز لأقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
2. الشعور بألم أثناء التبرز.
3. البراز يكون جافًا وصلبًا، أحيانًا على شكل كرات صغيرة.
4. وجود دم في البراز.
5. تورم أو انتفاخ البطن.
6. قلة الشهية لدى الطفل.
7. علامات الإنزعاج الواضحة على الطفل.
تلك العلامات تعد دلالات واضحة قد تستدعي استشارة الطبيب لتقديم المشورة والعلاج المناسب.
أطعمة للإمساك عند الأطفال
لعلاج مشكلة الإمساك لدى الأطفال، يتم النظر في عوامل متعددة تشمل العمر والوضع الصحي والسجل الطبي للطفل، بالإضافة إلى خصائص وشدة الإمساك نفسه. وفي هذا السياق، يمكن أن يسهم تعديل النظام الغذائي للطفل في تحسين حالته. يُنصح بزيادة كمية الألياف في غذاء الطفل من خلال إضافة المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. من بين المصادر المهمة للألياف نجد خبز القمح الكامل، وأنواع معينة من الفطائر والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، إلى جانب الفشار. أما الحبوب الكاملة فتضم نخالة الحبوب والقمح المبشور ودقيق الشوفان. فيما تعد بعض أنواع الخضروات مثل الشمندر والبروكلي والكرنب والجزر مصادر جيدة للألياف أيضاً. ولا تقتصر الخيارات على ذلك، حيث إن الفواكه مثل التفاح غير المقشر، والبرتقال، والكيوي، والتمر تعتبر مصادر غنية بالألياف. وللأشخاص الذين يبحثون عن بدائل للحوم، يمكن أن تكون زبدة الفول السوداني وأنواع مختلفة من المكسرات والفاصولياء المشوية خيارات مناسبة لزيادة محتوى الألياف في الوجبات.
الوقاية من الإمساك عند الأطفال
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للأطفال وتجنب الإصابة بالإمساك، من المهم التأكيد على بعض العادات الصحية اليومية. يعتبر الإكثار من شرب السوائل، خصوصًا الماء، أساسيًا لتحفيز حركة الأمعاء. كما أن تناول وجبات منتظمة يساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يسهم إشراك الأطفال في نشاطات بدنية بانتظام في دعم صحتهم العامة وتعزيز وظائف أجهزتهم الهضمية.
