فوائد المضمضه بزيت الزيتون
تسهم في معالجة التهابات الأسنان وتعيد للثة لونها الصحي وتقلل من نزيفها. تقوي الأسنان التي تعاني من الارتخاء وتعزز قوتها. منافعها تتمدد أيضاً إلى تفتيح لون الأسنان بفضل استخدام زيت الزيتون. تعيد للشفاه لونها الطبيعي، مما يجعلها مفيدة بوجه خاص للمدخنين. كما أنها تفعل في علاج الهالات الدوداء أسفل العين.
تحقق نتائج سريعة في معالجة الصداع، وتحارب الأرق ما يساعد في النوم بسهولة. تلعب دور المضاد الحيوي بإزالة الجراثيم من الجسم وتنقيته من المواد الضارة التي تؤثر على صحة الإنسان.
تساعد كذلك في القضاء على غازات البطن وتعالج مشكلات القولون. تحفز عملية الأيض مما يساعد في تحسين الحالة الصحية. تعزز الوقاية من تفاقم الأمراض المزمنة كنقص المناعة والسرطان، مثل سرطان الدم.
تعتبر فعاّلة في معالجة الالتهابات كالتهاب القصبات الهوائية والتهاب المفاصل، وتقي من أمراض القلب والكلى، مما يجعلها ذات أهمية للوقاية من هذه الأمراض.
كيفية المضمضة بزيت الزيتون
لضمان استفادة مثالية من زيت الزيتون، يجب استخدامه عالي الجودة واستعماله في الصباح قبل تناول الطعام. الخطوات التي يجب اتباعها بسيطة وفعّالة:
أولاً، يوضع مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون داخل الفم. ثم يتم تحريك الزيت بلطف وعناية داخل الفم لدقائق تتراوح بين 15 لـ20 دقيقة، مع التأكيد على مروره بين الأسنان ودفعه نحو جميع الجوانب، مع الحرص ألا يتم بلعه. للمبتدئين، يمكن بدء التجربة بخمس دقائق ومن ثم زيادة الوقت تدريجيًا للوصول إلى الوقت المطلوب.
بعد انتهاء المدة المحددة، يتم بصق الزيت في المرحاض ومن ثم شطف الفم بالماء جيدًا قبل تناول أي طعام أو شراب. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعيًا أو حتى ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة.
نصائح عند المضمضة بزيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من المواد السهلة التوفر ويمكن استعمال زيوت أخرى كبدائل كزيت جوز الهند أو السمسم. للاستفادة القصوى من المضمضة بهذا الزيت، من الضروري اتباع الإرشادات الآتية:
ابدأ بالمضمضة لمدة خمس دقائق وزد المدة تدريجياً. تجنب ابتلاع الزيت خلال العملية. استعمل كمية تسمح لك بالمضمضة دون عناء، فالكمية الزائدة قد تسبب صعوبة في الأداء. أيضاً، لا يجب إغفال استخدام الفرشاة والخيط الطبي لضمان نظافة فمية متكاملة.
