ما سبب ألم في أسفل الكتف الأيمن من الخلف؟
قد يعاني بعض الأشخاص من آلام في الكتف الأيمن الخلفي بسبب عدة عوامل، منها:
البقاء جالساً لزمن طويل دون تحريك.
انحناء الرأس للأمام خلال الجلوس، مما يضع ضغطاً على العمود الفقري.
التحميل غير الصحيح للأوزان الكبيرة، الأمر الذي قد يؤدي إلى إجهاد العضلات.
خلع في أحد الأضلاع يسبب الألم وعدم الراحة.
تحرك الغضروف في الفقرات العنقية، مما قد يسبب ضغطاً على الأعصاب.
نصائح لتخفيف ألم الكتف الأيمن
عند شعورك بألم في الكتف الأيمن، قد يكون من الضروري تحديد السبب الذي أدى لهذا الألم لاختيار العلاج المناسب.
إذا كان الألم نتيجة لخلع أو كسر، من الأهمية بمكان الذهاب للطبيب ليعيد الكتف إلى وضعه الطبيعي ويثبته بالجبيرة خلال فترة الشفاء.
كذلك، إراحة الكتف مهمة، ويمكن استخدام وسائل مثل كمادات الثلج أو الحرارة وتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين للتخفيف من الألم والتورم، بشرط عدم وجود أي موانع طبية.
وفي حالات عدم التحسن، قد يوصي الطبيب باستخدام حقن الكورتيكوستيرويد المباشرة في المفصل لتقليل الالتهاب والألم.
إذا لم تنجح هذه الإجراءات، قد ينظر الطبيب في إمكانية إجراء عملية جراحية.
بالإضافة إلى ذلك، من المفيد ممارسة تمارين تمديد وتقوية المفصل التي تساعد على تحسين مرونته وقوته.
