مين جربت الجدول لمنع الحمل ومدى فعاليته

مين جربت الجدول لمنع الحمل؟

تعتبر تجربتي مع استخدام الجدول لمنع الحمل من التجارب التي تركت أثرًا مهمًا في حياتي الشخصية والأسرية. في البداية، كنت مترددة بعض الشيء حول فعالية هذه الطريقة، خاصة في ظل وجود العديد من الخيارات الأخرى المتاحة في مجال تنظيم الأسرة. ومع ذلك، بعد إجراء البحث اللازم واستشارة الأطباء المختصين، قررت أن أمنح هذه الطريقة فرصة.

تتطلب هذه الطريقة التزامًا ودقة في متابعة الدورة الشهرية وتحديد أيام الخصوبة بدقة لتجنب حدوث الحمل. على مدار استخدامي لهذه الطريقة، أصبحت أكثر وعيًا بجسدي ودورتي الشهرية، مما ساعدني على تطوير علاقة أكثر تناغمًا مع صحتي الإنجابية. بالرغم من التحديات التي واجهتها في البداية، إلا أن النتائج كانت مرضية بالنسبة لي ولشريك حياتي.

يجب الإشارة إلى أن هذه الطريقة قد لا تكون مناسبة للجميع، ومن الضروري استشارة الأطباء المختصين قبل اتخاذ قرار باعتمادها كوسيلة لمنع الحمل، لضمان اختيار الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية وفقًا للحالة الصحية والظروف الشخصية لكل فرد.

جدول منع الحمل

تتبنى بعض الأزواج طرقًا طبيعية لتجنب الحمل بدلًا من استخدام وسائل منع الحمل الصناعية. من هذه الطرق، الامتناع عن الجماع في فترات الخصوبة العالية للزوجة، الأيام التي تكون فيها احتمالية الحمل مرتفعة جدًا، أو اعتماد طريقة الانسحاب قبل القذف داخل المهبل خلال هذه الفترات. اللجوء إلى هذه الطرائق يعود إلى آلاف السنين وجرى تطبيقه عبر مختلف الحضارات كوسيلة للتحكم بالنسل بشكل طبيعي.

على الرغم من كثرة البدائل المتاحة لمنع الحمل اليوم، إلا أن كثيرًا منها يأتي مع عيوب قد تكون في صورة تكاليف مالية عالية، تأثيرات جانبية على صحة المرأة أو حتى على العلاقة بين الزوجين. نتيجة لذلك، يميل البعض إلى استخدام ما يسمى بطريقة حساب أيام الخصوبة أو ما يعرف بجدول التبويض، وهو يعتمد على معرفة دقيقة بدورة الخصوبة وتوقيتها لتجنب الحمل بطريقة طبيعية.

منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل

تُعد استراتيجية تحديد أوقات الخصوبة عبر تسجيل مراحل الدورة الشهرية واحدة من الأساليب الطبيعية في تحديد النسل. لضمان أعلى مستويات الفعالية لهذه الطريقة، يجب على المرأة متابعة دورتها الشهرية بعناية فائقة وممارسة ضبط ذاتي صارم. من خلال التعرف على خصائص الدورة الشهرية لديها، يمكن للمرأة أن تقدّر بدقة أوقات الإباضة. للإستفادة القصوى من هذه الطريقة، هناك خطوات يجب اتباعها وتشمل التالي:

– البدء بتسجيل اليوم الأول للدورة الشهرية، وهو يُعتبر نقطة الانطلاق.
– تدوين مدة الدورة الشهرية كاملة، وهي الفترة من يوم بدايتها وحتى يوم بداية الدورة التي تليها.
– معرفة الأيام التي يقل فيها خطر الحمل، والتي تكون عادة في الأسبوع الذي يسبق بداية الدورة الشهرية.
– تحديد فترة الإباضة، التي يفضل تجنب الجماع خلالها لمنع الحمل. بالنسبة للنساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة الممتدة لـ28 يومًا، يحدث التبويض عادة في اليوم الـ14 من الدورة. لذا، تعتبر الفترة من اليوم الـ10 إلى اليوم الـ14 هي الأكثر خصوبة، بينما تُعد باقي الأيام أقل خطورة لحدوث الحمل.

طرق تحديد أيام التبويض

لفهم أيام الخصوبة، يمكن استخدام عدة طرق بسيطة:

– كل صباح وقبل القيام من الفراش، قياس درجة حرارة الجسم قد يساعد، إذ تشهد درجة الحرارة انخفاضاً قبل الإباضة بيوم أو يومين، ثم ترتفع بشكل بسيط لفترة مماثلة بعد الإباضة.
– متابعة التغيرات في الإفرازات المهبلية يمكن أن تكون مؤشراً آخر، حيث تصبح هذه الإفرازات أكثر سيولة، شفافة ولزجة خلال فترة الاباضة.
– استخدام اختبارات الإباضة المنزلية التي تحلل عينات البول وتُباع في الصيدليات، يعتبر خياراً متاحاً لتحديد أيام الخصوبة.

هذه الطرق تجد نجاحها أكثر مع النساء اللواتي لديهن دورة شهرية منتظمة. في حالة عدم الانتظام، قد لا تكون النتائج دقيقة بسبب اختلاف مدة الدورة بين امرأة وأخرى، مما قد يؤثر على التنبؤ بأيام الإباضة.

سلبيات جدول منع الحمل

استخدام طريقة العد أو جدول الأمان لتحديد النسل يحمل معه بعض التحديات والمحاذير التي يجب الانتباه إليها:

– هناك دائمًا فرصة لحدوث الحمل حتى مع الالتزام بالطريقة بشكل دقيق.

– هذه الطريقة لا توفر حماية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مما يعرض الشريكين لمخاطر صحية محتملة.

– تعتمد هذه الأسلوب على تجنب العلاقة الزوجية في فترات التبويض مما قد يؤثر على التواصل العاطفي والجسدي بين الزوجين بسبب الحاجة إلى الابتعاد عن الجماع في هذه الأيام.

ميزات جدول منع الحمل

تتضمن أساليب تنظيم الأسرة باستخدام جداول تتبع الخصوبة مزايا عديدة، منها:

– تكلفتها المنخفضة مقارنة بالأساليب الأخرى.
– لا تتطلب تناول أية أدوية أو استخدام وسائل خارجية.
– الاستغناء عن الحاجة للحصول على وصفات دوائية أو زيارات متكررة للطبيب.
– تشجع هذه الطريقة على تعاون الشريكين في إدارة خطط الأسرة، مما يعزز الروابط العاطفية بينهما.
– لا تنتج عنها أي آثار جانبية ضارة.
– يمكن توظيف هذا النمط لإما تجنب حدوث الحمل أو التخطيط له حسب الرغبة.

طرق زيادة فعالية جدول منع الحمل

لتحسين فاعلية وسائل منع الحمل، يمكن اتباع الإجراءات التالية:

1. استعمال الواقي الذكري: يعد الواقي الذكري طريقة فعالة للوقاية من الحمل والأمراض المنقولة جنسياً، مما يعزز من كفاءة أساليب منع الحمل الأخرى.

2. تطبيق مبيد للنطاف: يتم وضعه قبل العلاقة الجنسية بساعة ليقضي على الحيوانات المنوية، ما يمنع الحمل من الحدوث.

3. استخدام الإسفنجة المانعة للحمل: هذه الإسفنجة تعمل بمبدأ مشابه لمبيد النطاف في منع الحمل ويمكن أن تظل فعالة لمدة تصل إلى 24 ساعة، وبالتالي يمكن وضعها قبل الجماع مباشرةً.

4. مراقبة فترة الخصوبة: تفادي الجماع خلال فترة الخصوبة بعد تحديدها يسهم في تجنب الحمل.

5. الجمع بين طريقة العد ووسائل أخرى: استخدام طريقة العد بجانب وسائل منع الحمل الأخرى، وليس كوسيلة رئيسية.

6. الإبقاء على وسائل منع الحمل الطارئة قريبة: في حال فشلت وسائل الحماية المعتمدة، يكون استخدام وسائل منع الحمل الطارئة ضروريًا لتجنب الحمل غير المخطط له.

باتباع هذه الخطوات، يمكن رفع نسبة نجاح وسائل منع الحمل وتوفير حماية أفضل.