هل نقص الحديد يسبب الخوف؟
توصلت الدراسات إلى أن هناك علاقة بين نقص الحديد في الجسم وزيادة احتمالية الشعور بالقلق. ففي بحث أُجري بالصين خلال عام 2013 على مجموعة من طلاب المدارس تبيّن أن الطلاب الذين كانوا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتلقوا العلاج عن طريق المكملات الغذائية، قد شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستويات القلق لديهم. هذا يدل على أن نقص الحديد يمكن أن يساهم في زيادة أعراض القلق.
كذلك، يؤدي نقص الحديد إلى ظهور علامات وأعراض متعددة تثير القلق لدى الأشخاص الذين يلاحظونها في أنفسهم، ومن هذه الأعراض:
– شحوب الوجه والجلد.
– تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
– الشعور بالضعف العام ونقص الطاقة.
– تناقص القدرة على التركيز.
– الإحساس بالدوار وعدم الاستقرار.
علاج التوتر وفقر الدم
عند معالجة فقر الدم والحالات النفسية المتزامنة، يُنصح بأن يتبع المريض نهجاً شاملاً يشمل العلاج الطبي لفقر الدم والدعم النفسي. استشارة الطبيب أمر ضروري لوصف الأدوية المناسبة وتقديم المشورة بخصوص الأطعمة الغنية بالحديد وغيرها من المعادن الضرورية. كما يُعتبر الدعم النفسي جزءاً لا يتجزأ من العلاج، حيث يُمكن أن تسهم جلسات العلاج النفسي في تحسين الحالة العامة للمريض.
علاج التوتر
عندما يحدد الطبيب حالة المريض، قد يقرر استخدام عدة طرق لتقليل الأعراض التي يشكو منها المريض. من بين هذه الطرق:
العلاج النفسي: من خلال جلسات الحوار مع الاختصاصي النفسي، يمكن للمريض أن يفهم طبيعة ما يعاني منه ويكتشف الأسباب الكامنة وراء الشعور بالتوتر أو القلق. تشير الدراسات من المنظمة الأمريكية للصحة النفسية إلى أن هذا النوع من العلاج يكون فعالًا في حوالي 75% من الحالات.
العلاج بالأدوية: يمكن أن يختار الطبيب توصيف أدوية معينة بناءً على الأعراض التي يعاني منها الفرد، بهدف التخفيف منها. تتنوع هذه الأدوية وفقًا لشدة ونوع الأعراض.
علاج فقر الدم
عند معالجة فقر الدم، يختار الطبيب الأسلوب العلاجي بناءً على ما يعتري المريض من أسباب. من ضمن الخيارات المتاحة:
– استخدام مكملات الحديد التي يتم تناولها عن طريق الفم.
– إدراج الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد مثل الأطعمة الغنية بفيتامين ج في النظام الغذائي.
– في حالات محددة، قد يتم اللجوء إلى إعطاء الحديد عن طريق الوريد لتحقيق نتائج أسرع وأكثر فعالية.
ما هي مضاعفات نقص الحديد؟
غالباً ما يكون نقص الحديد في الجسم خفيفاً ولا يؤدي إلى أعراض خطيرة، إلا أنه في حالات نادرة قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية لدى عدد من الأفراد.
الخمول والتعب
عندما يعاني الجسم من نقص في معدن الحديد، فإن الشخص قد يشعر بالتعب وقلة النشاط بشكل مستمر. كما يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى الشعور بالنوم لفترات طويلة بصورة غير معتادة، ويواجه الفرد صعوبات عند محاولة القيام بالأنشطة البدنية كالتمارين الرياضية.
ضعف الجهاز المناعي
عندما يقل مستوى الحديد في الجسم، قد تتأثر قدرته على مقاومة العدوى. هذا يزيد من احتمالية التقاط العدوات مثل البرد والإنفلونزا بالإضافة إلى أمراض أخرى.
مضاعفات القلب
قد يؤدي إهمال معالجة نقص الحديد إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على القلب، حيث يزيد من خطر تعرض الشخص لاضطرابات في دقات القلب، مما يُعجل بالشعور بالتعب والإعياء نتيجة لعدم كفاءة القلب في ضخ الدم بشكل فعال.
مضاعفات الحمل
يتزايد احتمال تعرض الحوامل المصابات بفقر الدم لمضاعفات أثناء الحمل وبعد الولادة. تواجه هؤلاء النساء خطراً مرتفعاً يؤثر على صحتهن وصحة أطفالهن.
ما هي أسباب نقص الحديد في الجسم؟
يعد نقص الحديد في الجسم من الحالات الصحية التي تؤدي إلى فقر الدم بسبب عدة عوامل رئيسية، وتشمل:
عدم تناول الحديد بكميات كافية
يؤدي استهلاك كميات غير كافية من الأطعمة المرتفعة بالحديد على مدى زمني طويل إلى حدوث نقص في الحديد بالجسم. تُعتبر اللحوم، البيض، وبعض أنواع الخضار الورقية من المصادر المهمة للحديد. هذا العنصر حيوي بشكل خاص خلال فترات النمو والتطور، مما يجعل الحديد أساسياً للنساء الحوامل والأطفال لدعم صحتهم العامة.
الحيض والحمل
يمكن أن يؤدي النزيف الشديد خلال فترة الطمث إلى تقليل مستويات الحديد لدى النساء، وكذلك خلال فترة الحمل حيث يستلزم الجسم كميات أكبر من الحديد لتزويد الجنين بالأكسجين اللازم لنموه.
النزيف الداخلي
في عدد من الأمراض، مثل التقرحات الهضمية وسرطان القولون والأورام الليفية في الأمعاء، قد يحدث النزيف بداخل الجسم. هذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحديد. كما أن استخدام بعض أنواع العقاقير المسكنة مثل الأسبرين بشكل متواصل قد يسبب نزيفًا في المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدحيد.
فقدان قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد
في بعض الحالات، قد تفقد الأمعاء قدرتها على امتصاص الحديد بشكل كاف، وذلك نظرًا لوجود مشكلات صحية معينة أو بعد الخضوع لعمليات جراحية محددة. من الأمثلة على ذلك، الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية أو إجراء جراحة تحويل مسار المعدة. هذه الظروف تؤثر سلباً على قدرة الجسم في استيعاب الحديد الموجود في الأطعمة، حتى لو كانت النظم الغذائية المتبعة غنية بهذا العنصر الضروري.
بطانة الرحم
النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي غالبًا ما يواجهن نزيفًا حادًا خلال فترة الحيض. تتمثل إحدى تحديات تشخيص هذه الحالة في أن الأنسجة، التي يجب أن تكون داخل الرحم، تنمو في أماكن غير معتادة مثل منطقة الحوض أو البطن، مما يجعلها صعبة الكشف.
عوامل وراثية
في بعض العائلات، تنتقل أمراض وراثية تؤثر على قدرة الأجسام على استيعاب الحديد بفعالية. من بين هذه الحالات، مشكلات مرتبطة بإفراز هرمون الهيبسيدين، وكذلك أمراض مثل فون ويلبراند والهيموفيليا التي تعيق العملية الطبيعية لاستخلاص الحديد من الغذاء الذي نتناوله.
